Il tocco CHIC... nella vita FIT
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Sport

Indoor cycling: hai voluto la bicicletta?

Approfitto di questi giorni di riposo per recuperare sensazioni ed emozioni di vissuti in questi mesi di allenamenti costanti, belli, faticosi e nuovi. Nuovi per me, ovviamente.

Ho modificato le abitudini, variandole e integrandole con nuove attività e così… ho riscoperto quello che un tempo era chiamato esclusivamente spinning e oggi si veste di un cappello più ampio con il nome di indoor cycling. Luogo deputato a questo esperimento sulle due ruote è stato il mio club Virgin Active, quello di Kennedy, a Milano.
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HEAT, l’allenamento funzionale lo firma Virgin Active

E’ stata una delle mezzore più lunghe, faticose ed entusiasmanti degli ultimi anni di training fatti. Mezzora di allenamento funzionale firmato Virgin Active. Ma non un programma di training qualunque. Un nome un programma: H.E.A.T. ovvero High Energy Athletic Training. Vi basta per avere un’idea di ciò che ho affrontato? Ma ecco di cosa si tratta. Si tratta di una forma più evoluta di allenamento a elevate prestazioni, che applica principi della teoria dello sport per sviluppare una resistenza cardiovascolare superiore e un potenziamento generale a 360°. Le lezioni, di norma, durano sia 40 ai 60 minuti e prevedono brevi esercizi cardio ad alta intensità, intervallati da esercizi allo Skillmill (il tappeto di Technogym lanciato lo scorso anno) e sequenze per la resistenza. Read more

Sotto esame con Allrunning e Athletic Elite

Una mattina tra nutrizionista, test funzionali e consigli preziosissimi. Questo è il risultato del mio fantastico incontro nello spazio di Athetic Elite in compagnia del team di Allrunning. Insomma se è vero che l’unione fa la forza dal supporto consulenziale di queste due squadre di professionisti ne sono usciti consigli preziosi per me che ho diverse questioni in sospeso… con la tecnica della corsa. O meglio, diciamo che tutti siamo migliorabili e che se usassimo meglio la macchina meravigliosa che è il nostro corpo, saremmo in grado di sfoderare potenzialità inespresse e ottenere risultati atletici al top. Read more

Virgin Active presenta lo yoga per tutti

Dunque, non si può dire che sia un’esperta di yoga, tutt’altro. Mi avvicino sempre con grande rispetto a ogni occasione che mi si presenta di poterlo praticare. Ma piano piano sto iniziando a comprenderne qualcosa di più, anche se, per ora, non fa parte costante del mio allenamento.
Purtroppo non riesco ad allenarmi tutti i giorni e quindi inserire lo yoga in mezzo al resto non è semplice. Ma sono fiduciosa, per cui vi racconto con gioia dell’incontro e della lezione con quel mostro sacro di Patrick Beach, ambassador yoga del gruppo Virgin Active.
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Non corri in inverno perché fa freddo? Basta scuse!

Se non corri in inverno, perché fuori fa freddo, poi sudi, senti freddo, ti ammalo eccetera, sappi che ti stai inventando un quantitativo abbondante e banale di scuse.
Ma stai tranquilla, a suo tempo lo feci anch’io. La palestra con il treadmill era comoda, confortevole e poi avevo pure la spa (che non avevo mai tempo di fare, ma c’era).
Un giorno, complice il regalo di un’amica, mi decido e tutta fiera vado a conquistare i primi metri di strada a Milano. Nessun parco, proprio la strada, non avevo tempo di cercare un parco e di andarci con la macchina. Dopotutto il vantaggio della corsa è che puoi farla ovunque, giusto? E così, tutta tronfia inizio a correre (io che facevo 13-15 chilometri in palestra) e dopo 3 K scoppio e mi domando il perché. Read more

Decathlon Experience store, tutto lo sport che voglio

ntegrante della nostra emotività, del nostro vissuto. Lo sport, per me rientra esattamente tra i ricordi di questo tipo. La percezione esatta di tutto questo l’ho avuto durante la mia visita al Decathlon store di Villesse (Gorizia).
Insomma, già definirlo store è parecchio riduttivo, ma al momento (ufficialmente) resta tale. Per scoprire cosa intendo con il termine riduttivo, dovreste proprio farci un salto. La store experience che vi ritroverete a fare vi chiarirà tutto ciò che intendo. Un percorso di shopping esperienziale e interattivo che mi ha riportata alla mia infanzia e giovinezza. Insomma, lo ammetto, di sport – ragazzi – ne ho praticati davvero tanti. Nemmeno li ricordavo tutti fino a quando non mi sono ritrovata lì, nel negozio, a fare le cose più incredibili Read more

Da MoveOn, salta che ti passa. Con bellicon!

Mi ricordo benissimo la gioia e l’immensa felicità nello zompettare sul letto dei miei genitori (appena rifatto dalla mamma). Sapete che questa sensazione è atavica e insita in ognuno di noi? Provate a saltellare su un qualsiasi supporto elastico e vi ritroverete, anche voi, a ridere come… diciamo dei bambini, che è meglio.

Questo è accaduto anche a me provando bellicon, durante la open week di MoveOn Milano.
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Brooks Bra… amo prendere le cose di petto!

Ma che il seno, durante una sessione di running, si muove di 40 metri ogni chilometro corso, voi lo sapevate? E vi sembra possibile? Oppure che con un reggiseno sportivo corretto si riduce del 66% il movimento del seno? Che il 40% per centro delle donne sceglie quello sbagliato per fare sport? E che, infine, l’80% indossa la taglia sbagliata? A me si è aperto un mondo chiacchierando con Brooks in occasione della presentazione della nuova linea di Bra sportivi. Read more

Orobie Ultra Trail: grazie a Reda Rewoolution

Una gara oltre l’umana concezione. Questo è la Reda Rewoolution Orobie Ultra Trail. La competizione si è chiusa il 30 luglio e io ero lì, abbarbicata sul terrazzo di una ignara signora che si è ritrovata una pletora di giornalisti e fotografi a invaderle casa, complice la posizione spettacolare del suo appartamento nel cuore di Clusone con vista sullo splendido orologio e relativa start-line. Read more