Virgin Active presenta lo yoga per tutti

Dunque, non si può dire che sia un’esperta di yoga, tutt’altro. Mi avvicino sempre con grande rispetto a ogni occasione che mi si presenta di poterlo praticare. Ma piano piano sto iniziando a comprenderne qualcosa di più, anche se, per ora, non fa parte costante del mio allenamento.

Purtroppo non riesco ad allenarmi tutti i giorni e quindi inserire lo yoga in mezzo al resto non è semplice.  Ma sono fiduciosa, per cui vi racconto con gioia dell’incontro e della lezione con quel mostro sacro di Patrick Beach, ambassador yoga del gruppo Virgin Active.

Patrick è arrivato a Milano e ha tenuto una lezione appositamente per noi, con lo scopo di dimostrare che lo yoga è per tutti e tutti sono per lo yoga. Questo l’approccio che il gruppo Virgin, infatti, intende avere nei confronti di questa disciplina che sta spopolando. L’obiettivo? Dimostrare che tutti possono praticare yoga con grandi benefici. Che lo yoga fa bene, aiuta e allena mente e corpo.

Perché se anche voi, come me, avete commesso l’errore di pensare che potesse essere una routine calma, tranquilla, poco allenante e stimolante, vi ricrederete.

La sfida continua alla quale vi sottoponete alla ricerca delle asana (le posizioni dello yoga si chiamano così) perfette sarà il vostro stimolo e il vostro obiettivo in occasione di ogni lezione.

Patrick, insieme allo staff Virgin, ha messo a punto diversi tipi di lezioni che, a breve saranno disponibili nei bei club del gruppo, in modo da offrire varietà e livelli per tutti.

Luca Valotta, Presidente di Virgin Active Continental Europe, in occasione della presentazione ha dichiarato: “Ci fa particolarmente piacere avere la possibilità di integrare l’esperienza di Patrick nelle nostre nuove proposte. Per noi è importante rendere la pratica dello yoga accessibile a persone di tutte le età e a tutti i livelli. Alcuni dei nostri soci sono alla ricerca di un’attività rilassante per sciogliere lo stress accumulato in una settimana di lavoro. Altri desiderano migliorare flessibilità e prestazioni sportive. Altri ancora vogliono raggiungere maggiore consapevolezza e forza interiore. Qualcun altro, infine, ha semplicemente voglia di imparare qualcosa di nuovo. Indipendentemente dalle motivazioni per cui si sceglie di iniziare, le nuove proposte dei nostri club saranno in grado di soddisfare qualsiasi esigenza.”

Tutte le lezioni di yoga che troverete a breve

Calm
Rigenera il corpo e la mente con lezioni pensate per migliorare l’elasticità e il rilassamento. Recupera le energie con posizioni rilassanti ispirate a Yin e Restorative Yoga, con esercizi di stretching, respirazione e ripresa. Queste lezioni sono l’ideale per alleviare l’indolenzimento muscolare, migliorare la mobilità e rigenerare la mente. Il complemento perfetto per una sessione di allenamento.

Align
Per raggiungere l’equilibrio interiore e migliorare il tuo senso dell’equilibrio con movimenti di precisione e tenute lunghe. Progettate per migliorare l’equilibrio del corpo mantenendo a lungo la posizione e concentrandosi sull’allineamento, queste lezioni di yoga si ispirano agli stili Iyengar, Hatha e Bikram e sono perfettamente bilanciate in termini di sforzo e facilità.

Strength
Collega respirazione e mente in un flusso veloce di posizioni interconnesse. Queste lezioni potenziano la muscolatura, rafforzano la funzionalità cardiaca, aumentano la coordinazione e migliorano il tono muscolare. Muoviti a ritmo, collegando la respirazione a ciascuna posizione con una veloce serie di esercizi yoga full-body derivati dagli stili Vinyasa, Ashtanga e Power.

Il corso per i principianti
Per chi approda per la prima volta a questa disciplina e vuole cimentarsi con le basi dello Yoga, Virgin Active ha messo a punto insieme a Patrick Beach un corso anche per principianti. Oltre a consentire di apprendere i movimenti base e scoprire tutti i vantaggi delle principali pratiche yoga, queste lezioni rappresentano anche un corso intensivo sulla terminologia specifica dello yoga (che spesso crea qualche difficoltà).