Il tocco CHIC... nella vita FIT
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marzo 2017

Metti il Piloxing, aggiungi MoveOn e il training è servito

Cosa accade se unisci pilates, boxe e danza? Succede che ti ritrovi a fare una lezione di Piloxing. Se poi la lezione è una masterclass condotta da Stefano Deveteris, il ricordo ti resterà indelebile nella mente. La prima volta non si scorda mai, giusto? Per me questa non è stata la prima volta, ma le sensazioni sì. Sono sempre come la prima volta, tanto più quando la location è una location emozionante come MoveOn, a Milano. Energia, musica, coinvolgimento e sorrisi sono alla base di queste lezioni ideate dall’esplosiva Viveca Jensen, scandinva trapiantata a Los Angeles, che ha unito tre discipline – in apparenza tanto diverse – per dare vita a un training che esalta grazia, femminilità ed energia, tipiche del mondo delle donne.
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Indoor cycling: hai voluto la bicicletta?

Approfitto di questi giorni di riposo per recuperare sensazioni ed emozioni di vissuti in questi mesi di allenamenti costanti, belli, faticosi e nuovi. Nuovi per me, ovviamente.

Ho modificato le abitudini, variandole e integrandole con nuove attività e così… ho riscoperto quello che un tempo era chiamato esclusivamente spinning e oggi si veste di un cappello più ampio con il nome di indoor cycling. Luogo deputato a questo esperimento sulle due ruote è stato il mio club Virgin Active, quello di Kennedy, a Milano.
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HEAT, l’allenamento funzionale lo firma Virgin Active

E’ stata una delle mezzore più lunghe, faticose ed entusiasmanti degli ultimi anni di training fatti. Mezzora di allenamento funzionale firmato Virgin Active. Ma non un programma di training qualunque. Un nome un programma: H.E.A.T. ovvero High Energy Athletic Training. Vi basta per avere un’idea di ciò che ho affrontato? Ma ecco di cosa si tratta. Si tratta di una forma più evoluta di allenamento a elevate prestazioni, che applica principi della teoria dello sport per sviluppare una resistenza cardiovascolare superiore e un potenziamento generale a 360°. Le lezioni, di norma, durano sia 40 ai 60 minuti e prevedono brevi esercizi cardio ad alta intensità, intervallati da esercizi allo Skillmill (il tappeto di Technogym lanciato lo scorso anno) e sequenze per la resistenza. Read more

Sotto esame con Allrunning e Athletic Elite

Una mattina tra nutrizionista, test funzionali e consigli preziosissimi. Questo è il risultato del mio fantastico incontro nello spazio di Athetic Elite in compagnia del team di Allrunning. Insomma se è vero che l’unione fa la forza dal supporto consulenziale di queste due squadre di professionisti ne sono usciti consigli preziosi per me che ho diverse questioni in sospeso… con la tecnica della corsa. O meglio, diciamo che tutti siamo migliorabili e che se usassimo meglio la macchina meravigliosa che è il nostro corpo, saremmo in grado di sfoderare potenzialità inespresse e ottenere risultati atletici al top. Read more