Il tocco CHIC... nella vita FIT
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Domyos

Cross training con Justin Mattera e le training band di Decathlon

Cross Training e training band di Decathlon: per me è un sì!

Cross training e training band sono l’accoppiata per un allenamento perfetto. O meglio, fare cross training usando le training band significa riuscire a conquistare una forma fisica invidiabile e una salute generale a prova di anagrafe.
Il cross training è un allenamento funzionale, ormai lo sappiamo, in grado di migliorare la condizione fisica generale.
Non pensate solo ai super palestrati che vedete nelle gare. Andate oltre (io, non lo sono di certo!). Read more

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Strap Training: l’allenamento che ti segue ovunque!

Si chiama Strap Training ed è lo strumento di suspension training firmato Domyos (Decathlon) per allenarsi proprio ovunque senza più scuse e, soprattutto, adatto a ogni livello di sportivo. Dal principiante al professionista.

Il suspension training, con Strap Training, consente di allenare ogni singolo muscolo del corpo. Consente di rafforzare i muscoli lavorando sulla resistenza attraverso il peso del corpo. Qualsiasi sia l’esercizio, impegna in modo importante la muscolatura del tronco, in particolare la parte inferiore della schiena e gli addominali, che sono continuamente sollecitati nella ricerca dell’equilibrio (l’aspetto del rafforzamento addominale è fondamentale nel lavoro sul peso del corpo). Il semplice peso del corpo utilizzato durante lo sforzo preserva le articolazioni. Basterà trovare il giusto punto di ancoraggio e iniziare con gli esercizi più elementari per poi andare in progressione. Mi raccomando la gradualità, come in tutti i programmi di allenamento. Read more

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Domyos e Decathlon, firmano il mio cross training autunnale

Iniziare una giornata con una lezione di cross fit è il modo più bello, divertente e (diciamocelo) faticoso. Ma è il modo che io preferisco. Questa volta la firma del mio training mattutino è stata quella di Domyos by Decathlon. Una tribù di colleghi, uomini e donne, carinissimi ed entusiasti di sudare tutti insieme. Poi ci chiediamo come mai ci prendono tutti per matti… L’occasione è stata quella per presentare attrezzature e abbigliamento specifici per questo tipo di training. Read more