Si chiama Spiderap, ma non è un’evoluzione del personaggio che tutti amiamo e nemmeno un nuovo ballo. Si tratta di un sistema di allenamento tutto nuovo, studiato, messo a punto e brevettato da Rudy Alexander.
L’attrezzo, in se, appare piuttosto semplice, costituito da una fascia da posizionare in vita e da cavi elastici e tiranti da posizionare rispettivamente sulle mani, sotto i talloni e all’altezza dei gomiti con le apposite protezioni che evitano lo sfregamento durante l’allenamento.
L’ho provato, come sempre quando vi parlo di qualcosa di nuovo, e devo dire che la dinamica sulla quale Spiderap va a costruire il movimento è davvero interessante, oltre che efficace.
Io l’ho usato facendo una lezione di aerobica coreaografata, ma le modalità di impiego di Spiderap sono le più disparate. In ambito fitness, per il benessere corporeo (pilates, functional, stretching), per la preparazione atletica e per i recuperi funzionali. Di tutto e di più, dunque.
Si tratta di un metodo di allenamento che consente di esercitare tutto il corpo in modo semplice. Tra i principali benefici che si acquisiscono da un training regolare con Spiderap, ci sono sicuramente: la stimolazione costante della muscolatura e del sistema cardiocircolatorio; un effetto brucia grassi; la prevenzione di scompensi strutturali e posturali; un aumento della consapevolezza del proprio corpo e un miglioramento delle capacità di equilibrio e propriocezione del proprio corpo.
La sensazione di “contenimento” dei movimenti passa velocemente appena ci si comincia ad allenare e gli elastici, collegati ai vari punti di ancoraggio del corpo, possono essere messi più o meno in tensione a seconda del proprio livello di allenamento.
Al termine dell’allenamento, quando toglierete lo Spiderap, proverete una pazzesca sensazione di leggerezza e di correzione posturale. Un benessere globale da portarsi dietro tutto il giorno.
Rudy e tutto il suo staff vi aspettano per provare “il ragno che allena”… alla Palestra Olimpo di Vergiate (via Dante 10-21029 Vergiate) per sperimentare un nuovo modo di star bene e mantenersi informa.
INFORMAZIONE IMPORTANTE… il loro buonumore e la loro energia sono contagiosi. Sappiatelo.
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