Il tocco CHIC... nella vita FIT
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Cross Cardio

Rimini Wellness

Rimini Wellness 2018: parola d’ordine “muoversi”

Rimini Wellness si è chiusa da poco e io sono ancora con e orecchie stordite dalla musica e il viso con il sorriso stampato.
Insomma, è vero i caos, è vero la musica a palla per 4 giorni, è vero che è un delirio, ma è vero anche che senza Rimini Wellness, chi fa il mio mestiere, non avrebbe un momento di confronto altrettanto pazzesco.
Sport, fitness, nutrizione, body building, tecnologia e show cooking. Tutto in un unico incredibile palcoscenico che ogni anno cambia il mio modo di vedere il concetto di movimento e vita attiva.
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Daniela Schicchi, Virgin Active

Cross Cardio in Virgin Active, dal Brasile con Jairo Junior

Questa volta l’invito di Virgin Active mi ha portata in una classe di Cross Cardio. Si tratta di un innovativo metodo di allenamento, portato dal Brasile dal carismatico e super energico Jairo Junior, che unisce il fitness ed esercizi ad alta intensità. Un allenamento cardiovascolare e funzionale, che punta a voler attivare un concreto cambiamento metabolico allo scopo di ottenere risultati fisici, basandosi sul concetto che lo sviluppo della forza parte dal centro per espandersi in tutto il corpo. L’allenamento cardiovascolare è formato da esercizi calistenici a ritmo musicale che determina, insieme alla difficoltà del movimento, l‘intensità della prima parte della lezione all’insegna del cosiddetto “cardio” training. Poi, quando sarete belli sudati, stanchi e sciolti, inizierà la seconda parte, ispirata agli esercizi di sollevamento pesi, ginnici e metabolici con diverse proposte di allenamento. Read more