Il tocco CHIC... nella vita FIT
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allenamento in coppia

Strap Training: l’allenamento che ti segue ovunque!

Si chiama Strap Training ed è lo strumento di suspension training firmato Domyos (Decathlon) per allenarsi proprio ovunque senza più scuse e, soprattutto, adatto a ogni livello di sportivo. Dal principiante al professionista.

Il suspension training, con Strap Training, consente di allenare ogni singolo muscolo del corpo. Consente di rafforzare i muscoli lavorando sulla resistenza attraverso il peso del corpo. Qualsiasi sia l’esercizio, impegna in modo importante la muscolatura del tronco, in particolare la parte inferiore della schiena e gli addominali, che sono continuamente sollecitati nella ricerca dell’equilibrio (l’aspetto del rafforzamento addominale è fondamentale nel lavoro sul peso del corpo). Il semplice peso del corpo utilizzato durante lo sforzo preserva le articolazioni. Basterà trovare il giusto punto di ancoraggio e iniziare con gli esercizi più elementari per poi andare in progressione. Mi raccomando la gradualità, come in tutti i programmi di allenamento. Read more